Vasárnap: Kardió

Tegnap nagyon-nagyon fáradtan sikerült elmennünk a klubba, ezért nem mentünk órára, hanem úgy döntöttünk, hogy inkább csak a kardiógépeket használjuk egy órán át, aztán pihenés. Tehát így alakult a dolog: 20 perc ellipszis. Ezt még mindig nagyon kedvelem, megizzaszt és érzem utána a fenekemben és a combomban, hogy jól megdolgoztatott. Utána kipróbáltam egy számomra új gépet, ami elvileg egy taposógép, de oldalirányú mozgást is végez. Na szerintem ezt nem jól használtam, mert leginkább a talpam fájdult meg a húsz perc alatt. Végül volt 20 perc futás futópadon. Tegnap ennél többre nem voltam képes. Utána még volt egy kis szauna, és kész.