... mert mostanában mindig fáradtnak érzem magam, meg beteges vagyok. Tudom is az okát, de az nem ide tartozik, de úgy tűnik, hamarosan jobb lesz :)
De azért a tornákat nem hanyagolom el, csak a héten kicsit össze-visszára sikeredett, nem a terv szerint. Először is, vasárnap futottam 40 percet futópadon, 5600 m volt, és még 20 perc RR 2009 popsi-csípőedzés volt itthon. Hétfőn egész nap takarítottam, aztán találkozóm volt, amiről este 11-re értem haza, még akkor megcsináltam Jilliantől a Banish Fat Boost Metabolism-videót. Hát folyt rólam a víz rendesen, szerintem az az 50 perc felér egy futással. Persze utána úgy fel voltam pörögve hogy alig bírtam elaludni. Kedden ismét voltam Réka-tornán, de nem bírtam úgy, ahogy kellett volna, torokfájás meg egyéb ilyen kisebb problémák miatt, viszonylag sokat pihentem. De nem annyit, mint a mellettem álló két lány, akik végig vihorásztak, járkáltak meg szidták a gyakorlatokat, az egyikük már a bemelegítés után kijelentette, hogy elfáradt. Pedig tegnap nagyon jó volt a zene, és a gyakorlatok is, tényleg mindent átmozgattunk, csakhát én nem voltam elég jó :) Mára egy 30 perces torna van tervben (még nem tudom mi, talán Totally Fit), este pedig barátnőmmel Duna-parti futás :) Kb. fél órásra tervezem azt is. Már nagyon várom, nagyon régen voltam utoljára :)
Mostanában úgy érzem, egyre nehezebb magamnak összeraknom az itthoni tornákat, egyikhez sincs igazán kedvem. A heti edzéstervem általában úgy épül fel, hogy heti kétszer járok Réka-tornára (90 perc), heti 3x futok, 30-40 percet, azok mellé jön valami rövidebb, 20-30 perces torna, és még egy vagy két nap egyórás edzés itthon, de ezeket már sokszor unom. Lehet, hogy be kéne újítanom valamit. Nincs valami új ötletetek? Réka összes dvd-je megvan, a Norbi-videókat nem szeretem, Jilliantől van pár videóm, meg az Insanity, de azt nem bírom csinálni, nekem az még nagyon nehéz (tudom, mert próbálkoztam vele). Még Mel B-re szoktam tornázni, de az nem olyan ütős. Most jó lenne valami más, ami újdonság :)
De azért a tornákat nem hanyagolom el, csak a héten kicsit össze-visszára sikeredett, nem a terv szerint. Először is, vasárnap futottam 40 percet futópadon, 5600 m volt, és még 20 perc RR 2009 popsi-csípőedzés volt itthon. Hétfőn egész nap takarítottam, aztán találkozóm volt, amiről este 11-re értem haza, még akkor megcsináltam Jilliantől a Banish Fat Boost Metabolism-videót. Hát folyt rólam a víz rendesen, szerintem az az 50 perc felér egy futással. Persze utána úgy fel voltam pörögve hogy alig bírtam elaludni. Kedden ismét voltam Réka-tornán, de nem bírtam úgy, ahogy kellett volna, torokfájás meg egyéb ilyen kisebb problémák miatt, viszonylag sokat pihentem. De nem annyit, mint a mellettem álló két lány, akik végig vihorásztak, járkáltak meg szidták a gyakorlatokat, az egyikük már a bemelegítés után kijelentette, hogy elfáradt. Pedig tegnap nagyon jó volt a zene, és a gyakorlatok is, tényleg mindent átmozgattunk, csakhát én nem voltam elég jó :) Mára egy 30 perces torna van tervben (még nem tudom mi, talán Totally Fit), este pedig barátnőmmel Duna-parti futás :) Kb. fél órásra tervezem azt is. Már nagyon várom, nagyon régen voltam utoljára :)
Mostanában úgy érzem, egyre nehezebb magamnak összeraknom az itthoni tornákat, egyikhez sincs igazán kedvem. A heti edzéstervem általában úgy épül fel, hogy heti kétszer járok Réka-tornára (90 perc), heti 3x futok, 30-40 percet, azok mellé jön valami rövidebb, 20-30 perces torna, és még egy vagy két nap egyórás edzés itthon, de ezeket már sokszor unom. Lehet, hogy be kéne újítanom valamit. Nincs valami új ötletetek? Réka összes dvd-je megvan, a Norbi-videókat nem szeretem, Jilliantől van pár videóm, meg az Insanity, de azt nem bírom csinálni, nekem az még nagyon nehéz (tudom, mert próbálkoztam vele). Még Mel B-re szoktam tornázni, de az nem olyan ütős. Most jó lenne valami más, ami újdonság :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése