Megint itthon

Tegnap hajnalban hazaérkeztünk, délben sikerült is felkelni :)

Az út nagyon jó volt. Reggel kicsit rosszul esett, hogy nem egy ötcsillagos szállodában ébredtem, és csak az a dolgom, hogy kitaláljam, mit nézzek meg és hova menjek vásárolni :) Kicsit tényleg olyan volt, mint a micsoda nőben :) És hát a jót nagyon könnyen meg lehet szokni :)

Vasárnap is rengeteget sétáltam, és mire visszaértem a szállodába, már semmire nem volt energiám, úgyhogy pihenőnapot tartottam, és csak aludtam egyet vacsora előtt. A lábam pedig annyira fájt már, hogy nem is lettem volna képes semmi komolyra.

Tegnap pedig reggel együtt lementünk az edzőterembe, futottam fél órát, aztán volt 15 perc lépcsőzőgép és 10 perc ellipszis tréner. Nagyon jól esett, főleg, hogy G. is velem volt és sikerült rávenni a mozgásra :) És nagyon ügyes is volt, még futott is, pedig azt nagyon utálja :)
Aztán összeszedtük magunkat, és volt egy kis közös városnézés is :)

Rengeteget mozogtam és sétáltam, de sajnos a kaja nagyon rosszul sikerült, inkább nem is beszélnék róla... Sajnos nem voltam rá felkészülve, hogy a lengyel konyha ilyen jó, ráadásul megmagyarázhatatlan függőségem alakult ki a KFC-vel szemben...  A mérleg mutatott is 1 kg pluszt ma reggel...

Ma pedig újra itthon, rendet kell rakni és főzni egy kicsit, de azért pihenni is fogok :)

Az étkezésre pedig újra jobban oda fogok figyelni. Olvastam valahol, hogy csak 100%-os teljesítmény esetén érhető el 100%-os eredmény. Nekem márpedig ez a célom! Úgyhogy innentől kezdve nincs elhajlás, még egy kicsi sem, csak egyenesen haladok az úton és 100%-ig következetes leszek!
Vagyis a cél a következő:
heti 6 edzés, ebből 2 futás, a többi a szokásos (Oxygen wellness órái, RR, Jillian)
100% update étrend

Nyárra bomba formában szeretnék lenni :)

Gyönyörű az idő :)

Otthon pedig biztosan még melegebb is van, itt Varsóban olyan 12 fok lehet, és nagyon szépen süt a nap :)
Tegnap a nyakamba vettem a várost és majdnem 6 órán keresztül sétáltam. Sokak szerint itt semmi látnivaló nincsen, én mégis nagyon élveztem, az Óváros gyönyörű, és persze a bevásárlóutcát sem hagyhattam ki :)

Délután ahogy visszajöttem,erősen gondolkoztam azon, hogy nem megyek le a szálloda edzőtermébe. Kicsit pihentem, aztán mégis rávettem magam. Nem bántam meg, 45 percet futottam, 7 km-t, és még 15 percet lépcsőztem. Nagyon jól esett, de utána olyan fáradt voltam, hogy alig bírtam elmenni vacsorázni.

Viszont a kajával elcsúsztam... Nem részletezném, de a KFC-ben ettem... Már hetek óta erre vágyom, és most 4 óra séta után szembejött velem, mikor már nagyon éhes voltam. Nem bírtam ellenállni... Ez is közrejátszott, hogy végül lementem edzeni :) A vacsora sem volt diétás, kacsát ettem krumplipürével, meg gyümölcsös szósszal, ami nem volt ugyan nagyon édes, de azt kétlem, hogy cukormentes lett volna...

Most pedig indulok újra, bár a lábaim tiltakoznak, de már csak ma meg holnap vagyunk itt, úgyhogy ki kell használni :)